Blick in die Berge, © Tourismus Lenggries, Adrian Greiter — Aerial Yoga

Aerial Yoga

Gesundheit/Wellness

14 Sep 2026

Mo 19:00 - 20:00 Uhr

Bad Tölz

VitalZentrum

Das Tuch begleitet uns wie ein Trainingspartner durch die Übungen, indem es uns trägt und unterstützt. Durch seine Beweglichkeit wird die Stabilität der Körpermitte gefördert.
Umkehrhaltungen können mithilfe des Aerialtuches auch bei Schulter-Nackenproblemen geübt werden. Die Wirbelsäule wird gestreckt und die Bandscheiben entlastet. Der Rücken fühlt sich wie schwerelos an. Man schwebt in dieser sanften Variante in einem Tuch ca. 10-15 cm über dem Boden.
Schwingende und kreisende Bewegungen schenken einem das Gefühl von Schwerelosigkeit. Muskeln, Gelenke und Nervensystem erfahren Mobilisation, Regeneration und Heilung. Fließende Bewegungen in Verbindung mit bewusstem Atem und spezielle Visualisierungen regenerieren alle Strukturen des Körpers, schaffen eine ganzheitliche Tiefenentspannung und stimulieren Selbstheilungskräfte und positives Lebensgefühl.
Die Stunden sind überwiegend sanft und eignen sich auch für Einsteiger ohne gesundheitliche Einschränkungen.

12 Einheiten á 60 Minuten; max. 12 Teilnehmer. 96,- € für Mitglieder und 156,- € für Nichtmitglieder.
Kursleiterin: Petra Walter, Sportärztin; Übungsleiterin Prävention; Faszienausbildung; Yogalehrerin BTV; Aerialyoga zert.
Nähere Infos unter petra-walter@tus-holzkirchen.de
Anmeldung: https://www.tus-holzkirchen.de/Kursanmeldungen/Erwachsenenkurse/Fitness-I/