Achtsamkeitsspaziergang

 19-20 Uhr Treffpunkt im Kräuter-Erlebnis-Park am Haus des Gastes

Du fühlst dich im Alltag gehetzt und arbeitest manchmal wie im Tunnel? Du denkst, dass du nie genug Zeit hast und deine To Do-Liste bestimmt dein Denken? Oft atmest du flach und schläfst vielleicht sogar schlecht?

Dann ist es Zeit, mit allen Sinnen in den Moment zurückzukehren. Denn To Do's werden dich immer begleiten. Es ist vielmehr die Fähigkeit, achtsam im Hier und Jetzt zu sein, die dir dabei helfen kann, deinen Kopf zur Ruhe kommen zu lassen. Bei einem entspannten Spaziergang durch die wunderschöne Natur um Bad Heilbrunn kommst du vom Kopf in deinen Körper und lernst:

• simple Achtsamkeitstechniken, für die du nur dich brauchst,
• Spannendes über dein Nervensystem und wie es dich in deinem Alltag beeinflusst und
• wissenschaftlich fundiertes Wissen zu den positiven Auswirkungen der Natur auf den Menschen und wie du diese für dich nutzen kannst. 

Ich begleite dich: 

Ich bin Marina März. Ich war viele Jahre chronisch krank und habe mir durch meine Krankheit einen ganzheitlichen Blick auf meinen Körper und mein Nervensystem angeeignet. Die Natur mit ihren sinnlichen Eindrücken war eine wichtige Helferin bei meiner Gesundung. Ich bin Beraterin für ätherische Öle, körper- und emotionsbasierter Coach, Kräuterpädagogin i.A. und Erlebnisbäuerin. 

Mein Motto: Zurück zur Natur - in dir. 

Ich freue mich auf einen achtsamen Spaziergang mit dir!