Achtsamkeit und Meditation in der Natur

Erleben Sie die Energien des Sommers bewusst während einer geführten Meditation in der Natur, die Sie erdet, zentriert und zu tiefer Ruhe und Entspannung führt – der perfekte Start in eine sonnige Woche.

 

Wir treffen uns im Tölzer Kurpark oder nach Absprache an einem Wäldchen oder unter alten Eichen, um den Sommer mit allen Sinnen zu erfahren. Dabei folgen wir dem Rhythmus unseres Atems, lauschen den Klängen der Natur und nehmen die Umgebung bewusst wahr. Je nach Wetter und Gegebenheiten praktizieren wir klassische Sitzmeditation, Gehmeditation, liegende Entspannung und Elemente des Yoga Nidra.

 

Die Meditation eignet sich für alle, die Entschleunigung suchen und den Sommer bewusst genießen möchten. Bei schlechtem Wetter weichen wir in den Meditationsraum des VitalZentrums aus, wo auch Klangschalen und Klangspiele eingesetzt werden.

 

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – auch Meditations-Anfänger sind herzlich willkommen.

 

Der Kurs findet im Kurpark statt. Bei schlechtem Wetter im Meditationsraum der Villa Höfler.

 

Anmeldung bis 3 Tage vorher möglich unter bad-toelz.de/vitallife