Yin Yoga im Rosengarten

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yogastil, der für jedes Erfahrungslevel geeignet ist.

Es konzentriert sich auf das lange Halten (3 bis 5 Minuten) der Positionen um in tiefere Muskel und Gewebeschichten vorzudringen. Ein Großteil der Haltungen werden liegend oder sitzend ausgeführt.

Der Körper wird optimal gedehnt und ausgerichtet, tiefer gelegene Verspannungen und Blockaden können sich lösen. Meine Stunden möchte ich auf der chinesichen 5-Elemente-Lehre aufbauen.

Hierzu bieten sich die Jahreszeiten gut an.

Der Hochsommer ist dem Element Feuer zugeordnet, der Spätsommer dem Element Erde. Wir praktizieren im Herz-Dünndarm und Magen-Milz Meridian. Kursleitung: Monika Mayer. Anmeldung unter www.bad-toelz.de/toelzerveg.