Ernährung für mehr Hormon-Power

Aussehen, Stoffwechsel, Stimmung, Energie, Fruchtbarkeit oder unsere Leistungsfähigkeit: Unsere Hormone beeinflussen und steuren unser Wohlbefinden und unsere Lebensqualität auf allen Ebenen. Sind sie in Balance, geht es uns rundum gut. Von einem hormonellen Ungleichgewicht sprechen wir, wenn unsere Hormonspiegel zu hoch oder zu niedrig sind oder nicht mehr im richtigen Verhältnis zueinander stehen.

In diesem ganzheitlichen Workshop beschäftigen wir uns zunächst theoretisch mit den Mechanismen Entstehung von hormonellen Dysbalancen, den Auswirkungen und auf unseren Körper, unsere geistige Leistungsfähigkeit und langfristigen gesundheitlichen Konsequenzen.

Ein Hormon-Food-Guide unterstützt uns, die wichtigen Nährstoffe für die hormonelle Balance kennenzulernen und auch den Zeitpunkt unserer täglichen Nahrungsaufnahme darauf abzustimmen.

Im anschließenden praktischen Koch-Teil haben wir dann die Möglichkeit, das erworbene Wissen zur "Ernährung für hormonelle Balance" in die Praxis umzusetzen und gemeinsam zu genießen.

Ein kompaktes Handout für zu Hause hilft, uns im Alltag ernährungstechnisch ganz auf hormonelle Balance einzustellen.

Referenten: Kerstin Lerchl und Helena Neumeier.

Anmeldung unter www.bad-toelz.de/toelzerveg

Weitere Infos unter Tel. 08041 - 7867-0